Hacemos grandes planes, pero por alguna razón todos se queman y evaporan. La investigación de Charles Duhigg muestra que los hábitos son un ciclo de tres partes:
La primera es la señal que te lleva a hacer el hábito
Segundo es la rutina o el comportamiento que automáticamente se lleva a cabo
Y por último está la recompensa por completar la rutina
Puedes cambiar tus hábitos sustituyendo sólo una parte del ciclo, así que en vez de intentar cambiar varias cosas a la vez, sólo encuentra una y enfócate en ella durante unos días.
Comenta, repostea, comparte y subscribete
@yes.2.hope
Yes2hope.com
Subscribe to our youtube channel:
Escribenos: coaching@yes2hope.com
Aún no hay comentarios, ¡añada su voz abajo!